Beim Sitzen nur Sitzen,
beim Essen nur essen,
beim Sprechen nur sprechen,
beim Lachen nur lachen,
dann üben Sie Zen!

Beim Sitzen, bei Zazen
kommt es auf die richtige Haltung an.
Immer kommt es
auf die richtige Haltung an,
das ist lebendiges Zen!

- Nagaya, Roshi